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HSPって好奇心が強いけど不安感が勝つ？出会いに積極的になれない？
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- 杉原 翔
- short bio
- 99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ
はじめに
HSP（Highly Sensitive Person）は、周囲の刺激に敏感であり、感情の深さや共感能力に優れています。彼らは好奇心も強い一方で、不安感が強いために新しい出会いや関係に積極的になれないことがあります。本記事では、HSPがどのように好奇心と不安感の間で揺れ動くのか、そして出会いに対するアプローチを探ります。
HSPの特性と好奇心
HSPは多くの興味や好奇心を持っていますが、それがどのように現れるかは人それぞれです。
| 特性 | 説明 |
|---|---|
| 深い観察力 | 環境や他人の感情に対する鋭い感受性があり、新しい経験に対する強い興味を持つことが多い。 |
| 感情の豊かさ | 感情を深く感じるため、新しい出会いや経験に対して好奇心を抱くことができる。 |
| 新しい情報の探求 | さまざまなテーマに興味を持ち、自己成長や知識を広げるために新しい経験を求めることがある。 |
不安感の影響
HSPが出会いに対して積極的になれない理由には、以下のような不安感が影響しています。
| 不安の種類 | 説明 |
|---|---|
| 社交的な不安 | 新しい人との関わりに対する恐れや緊張感があり、初対面の人との交流に対して不安を抱くことが多い。 |
| 自己評価の低さ | 自分に自信が持てず、他人と比較してしまうことから、不安感が強まる。 |
| 失敗への恐れ | 出会いにおいて失敗することを恐れるため、積極的なアプローチをためらう。 |
出会いに対するアプローチ
HSPが出会いに対して積極的になるためのアプローチをいくつか紹介します。
| 方法 | 説明 |
|---|---|
| 小さなステップを踏む | 初対面の人と話すのが苦手な場合、少人数の集まりから始めて徐々に慣れていくことが有効。 |
| 安心できる環境を選ぶ | 自分がリラックスできる場所や、信頼できる友人と一緒にいることで、不安感を和らげる。 |
| 自己理解を深める | 自分の特性を理解し、受け入れることで、他人との関わりに対する自信を持つことができる。 |
| 目標を設定する | 出会いに対して具体的な目標を設定し、少しずつ達成していくことで自信を高める。 |
まとめ
HSPは好奇心が強い一方で、不安感に悩まされることが多いため、新しい出会いに積極的になれないことがあります。しかし、少しずつステップを踏んでいくことで、他人との関わりを楽しむことができるようになります。自分自身を理解し、受け入れることが、HSPが出会いに対して前向きになるための大切な鍵となるでしょう。
杉原 翔
99年生まれ。INTP、HSS型HSP。
19年にCouseraでイェール大「The Science of Well-Being」を受講し、講義内で触れられた「ストレングスファインダー」をきっかけに、MBTIをはじめとする性格診断・性格分類論・性格特性論に興味を持つ。
また、ADHDやASDといった性格特性と一絡げに扱われてしまいがちな特性や、自身が高IQ団体Mensa Internationalに所属することもありギフテッド特性・IQ・EQ・SQ・HSP気質（特にHSS型HSP）といった諸々の個人特性についても関心を持つ。
9年目を迎える一匹狼プログラマーでもあり、 自作SNSでは思考と日々を更新している。
杉原 翔の性格特性・性格分類・性格診断：
| MBTI | INTP（論理学者） |
| エニアグラム | タイプ5（研究者） |
| エニアグラム（ウィング） | 5w4（因習を打破する人） |
| 本能タイプ／本能型 | Sp/So（自己保存-ソーシャル） |
| トライタイプ | 549（隠者・超遊離型） |
| ビッグファイブ | IHRNO （内向・他人に無関心・怠け者・冷静沈着・独創的） |