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HSS型HSPの気質って学校生活に影響する？疲れやすいかも？
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- 杉原 翔
- short bio
- 99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ
はじめに
HSS型HSP（Highly Sensitive Person with High Sensation Seeking）は、敏感さと冒険心を併せ持つ特性を持つ人々です。この気質は学校生活にさまざまな影響を与えることがあります。本記事では、HSS型HSPの気質が学校生活にどのように影響し、疲れやすさにどのように関係しているのかを探ります。
HSS型HSPの特性
HSS型HSPの主な特性は以下の通りです。
| 特性 | 説明 |
|---|---|
| 高い感受性 | 環境の変化や他人の感情に敏感に反応する。 |
| 冒険心の強さ | 新しい経験や刺激を求める傾向がある。 |
| 深い思考 | 物事を深く考えたり、感じたりするため、学びに対する興味が強い。 |
| 社会的な関わりの難しさ | 他人との距離感を保つことが難しく、過剰な刺激に対して敏感であるため、人間関係が複雑になることがある。 |
学校生活への影響
HSS型HSPの気質が学校生活に与える影響には以下のような点があります。
学習環境の影響
HSS型HSPは、静かな環境での学習を好む傾向があり、騒音や刺激が多い教室では集中力が低下することがあります。社交的な活動のストレス
冒険心を持つ一方で、他人との接触に対する敏感さもあるため、学校行事やグループ活動でのストレスを感じやすいです。情緒的な疲労
他人の感情を強く感じ取るため、友人や同級生との関係で疲れやすくなることがあります。
疲れやすさの要因
HSS型HSPが疲れやすい理由としては、以下の要因が考えられます。
| 要因 | 説明 |
|---|---|
| 過剰な感覚的刺激 | 騒音や人混み、視覚的な刺激が多い環境で疲れやすい。 |
| 自己期待の高さ | 学業や人間関係に対して高い期待を持ち、失敗を恐れるあまりストレスが溜まる。 |
| 情緒的な共感能力 | 他人の感情を強く感じるため、周囲の人々のストレスを自分のものとして受け止めやすい。 |
対策とサポート
HSS型HSPが学校生活での疲れを軽減するための対策には、以下のようなものがあります。
| 対策 | 説明 |
|---|---|
| 環境の調整 | 静かな場所で学習する、刺激の少ない環境を選ぶなどの工夫をする。 |
| 定期的な休息 | 学校の合間に短い休憩を取り、リフレッシュする時間を設ける。 |
| 自己理解の促進 | 自分の特性を理解し、無理をしない範囲で活動を楽しむ。 |
| 友人とのコミュニケーション | 信頼できる友人と感情を共有し、支え合う関係を築くことが重要。 |
まとめ
HSS型HSPの気質は、学校生活において多くの影響を及ぼすことがあります。過剰な刺激や情緒的な疲労がストレスの要因となるため、自己理解を深め、適切な対策を講じることが重要です。自分の特性を受け入れ、ストレスを軽減する方法を見つけることで、より良い学校生活を送ることができるでしょう。
杉原 翔
99年生まれ。INTP、HSS型HSP。
19年にCouseraでイェール大「The Science of Well-Being」を受講し、講義内で触れられた「ストレングスファインダー」をきっかけに、MBTIをはじめとする性格診断・性格分類論・性格特性論に興味を持つ。
また、ADHDやASDといった性格特性と一絡げに扱われてしまいがちな特性や、自身が高IQ団体Mensa Internationalに所属することもありギフテッド特性・IQ・EQ・SQ・HSP気質（特にHSS型HSP）といった諸々の個人特性についても関心を持つ。
9年目を迎える一匹狼プログラマーでもあり、 自作SNSでは思考と日々を更新している。
杉原 翔の性格特性・性格分類・性格診断：
| MBTI | INTP（論理学者） |
| エニアグラム | タイプ5（研究者） |
| エニアグラム（ウィング） | 5w4（因習を打破する人） |
| 本能タイプ／本能型 | Sp/So（自己保存-ソーシャル） |
| トライタイプ | 549（隠者・超遊離型） |
| ビッグファイブ | IHRNO （内向・他人に無関心・怠け者・冷静沈着・独創的） |