HSS型HSPでも学校でのストレスが多い？好奇心と共感性のバランスが難しい？

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  杉原 翔

  short bio

  99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ

はじめに

HSS型HSP（Highly Sensitive Sensation Seeking）は、感受性が高い一方で、新しい刺激や経験を求める特性を持っています。この特性が学校生活においてどのような影響を与えるのか、特にストレスの要因や、好奇心と共感性のバランスについて考えてみましょう。

HSS型HSPの特性

HSS型HSPは、以下のような特性を持っています。

学校でのストレス要因

HSS型HSPが学校で経験するストレスは、以下のような要因によって引き起こされることがあります。

1. 感覚的刺激の多さ
   教室の騒音や人混み、授業中の視覚的刺激が多い環境は、HSS型HSPにとって過剰なストレスを生む要因となります。

2. 社交的なプレッシャー
   学校生活では友人関係やグループ活動が重要ですが、これらの場面での他人の期待に敏感に反応しやすいため、ストレスが増加します。

3. 自己表現の難しさ
   自分の考えや感情を表現することが苦手な場合、特にクラスディスカッションや発表の場面でプレッシャーを感じやすいです。

好奇心と共感性のバランス

HSS型HSPは、高い好奇心と共感性を持っているため、この二つの特性のバランスを取ることが難しいことがあります。

このバランスが取れない場合、次のような問題が発生することがあります。

• 疲労感の増加
  好奇心を追求するあまり、周囲の刺激に対して自分をさらけ出しすぎてしまい、結果として疲労感が増すことがあります。

• 人間関係の摩擦
  他人の感情を優先しすぎることで、自分のニーズが満たされず、対人関係において摩擦が生じることがあります。

ストレス管理の方法

HSS型HSPが学校でのストレスを軽減するための方法をいくつか紹介します。

まとめ

HSS型HSPは、学校生活において高い感受性と好奇心を持つため、ストレスを感じやすい一面があります。しかし、自己理解を深め、適切な方法でストレスを管理することで、より良い学校生活を送ることが可能です。好奇心と共感性のバランスを取ることは容易ではありませんが、意識的に取り組むことで、ストレスの軽減につながるでしょう。