- Published on
HSS型HSPの自分って友だちとどう付き合えばいい？気質が難しい？
- Authors
- Name
- 杉原 翔
- short bio
- 99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ
HSS型HSP（Highly Sensitive Sensation Seeking）は、敏感でありながら新しい刺激や経験を求める特性を持つ人々です。この特性が友人関係に与える影響と、良好な関係を築くための方法について考えてみましょう。
HSS型HSPの特性
HSS型HSPの人は、以下のような特性を持っています。
感受性の高さ
環境や他人の感情に敏感であり、ストレスを感じやすい。冒険心の強さ
新しい経験や刺激を求める傾向があり、退屈を嫌う。自己反省
自分自身の感情や行動を深く考えることができるが、自己批判が強くなることもある。
友だちとの付き合い方
HSS型HSPの特性を理解し、友人関係を築くための具体的な方法をいくつか紹介します。
| 方法 | 説明 |
|---|---|
| 自分の気持ちを正直に話す | 友人に自分の敏感さや新しい経験への欲求を伝えることで、理解を得やすくなる。 |
| 興味のある活動を提案する | 冒険心を活かして、新しいことに挑戦できるアクティビティを友人に提案する。 |
| 適度な距離感を保つ | 友人との関係においても、自分のエネルギーを守るために適度な距離を保つことが大切。 |
| 感情を共有する時間を設ける | お互いの感情や経験を話すことで、より深い絆を築くことができる。 |
| ストレス管理の工夫をする | 友人との活動後には、リラックスする時間を設けて心身をリフレッシュさせる。 |
HSS型HSPにおける気質の難しさ
HSS型HSPは、友人との関係において以下のような難しさを感じることがあります。
刺激の過多
冒険心が強い一方で、刺激が多すぎると疲れやすく、友人との関わりが負担に感じることがある。感情の不安定さ
他人の感情を強く感じ取り、自分の気持ちが揺らぐことがあるため、友人とのコミュニケーションが難しくなることがある。期待のギャップ
新しい経験を求める一方で、時には休息や静かな時間が必要なため、友人との活動の調整が難しいことがある。
まとめ
HSS型HSPとして友だちと付き合うことは、特有の挑戦があるものの、理解と工夫次第でより良い関係を築くことができます。自分の特性を理解し、相手にも伝えることで、友人とのコミュニケーションが円滑になり、より充実した関係を築くことができるでしょう。自分に合った付き合い方を見つけ、友人との関係を楽しんでください。
杉原 翔
99年生まれ。INTP、HSS型HSP。
19年にCouseraでイェール大「The Science of Well-Being」を受講し、講義内で触れられた「ストレングスファインダー」をきっかけに、MBTIをはじめとする性格診断・性格分類論・性格特性論に興味を持つ。
また、ADHDやASDといった性格特性と一絡げに扱われてしまいがちな特性や、自身が高IQ団体Mensa Internationalに所属することもありギフテッド特性・IQ・EQ・SQ・HSP気質（特にHSS型HSP）といった諸々の個人特性についても関心を持つ。
9年目を迎える一匹狼プログラマーでもあり、 自作SNSでは思考と日々を更新している。
杉原 翔の性格特性・性格分類・性格診断：
| MBTI | INTP（論理学者） |
| エニアグラム | タイプ5（研究者） |
| エニアグラム（ウィング） | 5w4（因習を打破する人） |
| 本能タイプ／本能型 | Sp/So（自己保存-ソーシャル） |
| トライタイプ | 549（隠者・超遊離型） |
| ビッグファイブ | IHRNO （内向・他人に無関心・怠け者・冷静沈着・独創的） |