HSEってどんな気質なの？空気を読みすぎて疲れない？

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  杉原 翔

  short bio

  99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ

HSE（Highly Sensitive Extravagant）とは？

HSEは、「高感受性外向型」を意味し、HSP（Highly Sensitive Person）に外向性の特性が加わった気質を指します。HSEの人々は、感受性が高く、周囲の状況に敏感でありながら、社交的で外向的な性格を持っています。このため、他者との関わりを楽しむことができる一方で、敏感さが故に疲れやすいという特性も持っています。

HSEの特性

HSEの人々が持つ主な特性は以下の通りです。

HSEが空気を読みすぎて疲れる理由

HSEの人々は、周囲の状況を敏感に察知し、他人に気を配るため、以下の理由で疲れやすいことがあります。

1. 過剰な気配り
   他人の感情やニーズに対して敏感であるため、常に他人を気にかけすぎることがストレスとなることがあります。

2. 社交的な場での刺激
   大勢の人との交流は刺激が多く、感覚が疲労しやすくなります。特に社交的な場では、話題や表情を読み取ることが求められ、負担が大きくなります。

3. 自己犠牲的な傾向
   他人のために自分を犠牲にしがちなため、自己の感情や疲れを無視しやすく、それがストレスの原因になります。

HSEが疲れないための対策

HSEの人々がストレスを軽減し、疲れを防ぐための対策をいくつか紹介します。

まとめ

HSEは、敏感さと社交性を兼ね備えた特性を持つ人々であり、空気を読みすぎることが疲れの原因となることがあります。しかし、自己理解と適切な対策を講じることで、ストレスを軽減し、充実した人間関係を築くことが可能です。自分自身の特性を受け入れ、うまく付き合っていくことが大切です。