HSPの気質って空気を読みすぎるとどうなる？人間関係で悩むこと多い？

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  杉原 翔

  short bio

  99年生まれ。INTP、HSS型HSP。Couseraをきっかけに性格分類論に興味を持つ

はじめに

HSP（Highly Sensitive Person）は、他人の感情や周囲の空気を敏感に感じ取る傾向があります。このような高い感受性が、時に人間関係での悩みやストレスを引き起こすことがあります。本記事では、HSPの空気を読みすぎる特性が人間関係に与える影響について考えていきます。

空気を読みすぎることで生じる問題

HSPが空気を読みすぎることで、次のような問題が生じやすくなります。

HSPが人間関係で悩む理由

1. 他人の感情を優先する
   HSPは、他人の感情やニーズを敏感に感じ取るため、自分の感情や欲求を後回しにすることが多いです。その結果、自己犠牲が続くことで人間関係が不均衡になり、悩む原因となります。

2. 過剰な気配りによる疲れ
   HSPは他人との交流の際、無意識に「空気を読む」ことにエネルギーを使います。この過剰な気配りが原因で疲れが溜まり、ストレスが蓄積されてしまうことがあります。

3. 誤解されることが多い
   自分の意見や感情を抑えることで、他人からは「何を考えているのかわからない」と誤解されることがあります。このような誤解がコミュニケーションの障害となり、人間関係に悩みが生じます。

HSPが空気を読みすぎないための対策

まとめ

HSPは、その敏感な特性によって空気を読みすぎ、人間関係に悩むことが多いです。しかし、自己理解を深め、適切な対策を講じることで、他人との距離感を適切に保ちながらストレスを軽減することが可能です。